Гумки, петлі та еспандери для фітнесу

Якщо ви раніше не займалися, купуйте комплект із кількох петель. У міру зростання сили зможете використати гумки з високим опором. Якщо ви не новачок, виберіть гумку з середнім або високим опором.

Для присідань, тренування рук, пілатесу та йоги вистачить гумки довжиною 40-60 см. Для роботи на турніку та брусах потрібна гумка довжиною 1 м.

Маркування із зазначенням розміру гумки вказує на рівень опору. Чим вище рівень тренованості, тим вищим має бути рівень опору.

Якщо ви купуєте гумку для підтягування та віджимань на брусах, то максимальний рівень опору підійде для новачків. Чим менший рівень опору, тим складніше виконувати вправу.