Диски, бліни

Штанга дозволяє тренувати силу та витривалість залежно від характеру вправ, які виконує спортсмен. За виконання вправ безперервно і з високим темпом тренується як витривалість, і сила. Якщо ж виконувати вправи з великою вагою та достатнім відпочинком, то тренується сила.

Штангу можна використовувати для виконання класичних вправ з пауерліфтингу або важкої атлетики, а також ізольованих вправ для різних груп м'язів. Головне, правильно вибрати гриф та млинці для штанги.

Різновиди дисків для штанги

Диски для штанги можуть відрізнятися за:

• Матеріал виготовлення.
• Форма.
• Квіту.
• Зміни.

Матеріалом виготовлення дисків для штанги може бути метал. Однак, це не обов'язково. Бюджетні моделі дисків виготовляють із сипучого матеріалу, який закритий у міцну пластикову капсулу. Таким чином вдається суттєво здешевити вироби. Для аматорських спортзалів чи домашнього спортивного куточка таких дисків буде цілком достатньо. Однак з ними потрібно поводитися акуратно, не кидати їх. Підійдуть такі млинці для гантелі. Головне, щоб збігався діаметр отвору на диску.

За своєю формою диски можуть бути повністю круглими або мати гострі краї та грані. Велику різноманітність металевих дисків можна зустріти на вітчизняному ринку. Диск може бути суцільним або бути виробами з отворами для зручного хвату руками.

За кольором диски можуть бути однаковими незалежно від ваги, або забарвлюватися певний колір залежно від ваги. Особливо часто можна зустріти різні кольори диски для олімпійських грифів. Оскільки вони фарбуються у відповідний затверджений міжнародними стандартами колір у обов'язковому порядку.

Діаметр отвору на диску може також відрізнятися. І тут потрібно приділити особливу увагу цьому параметру. Адже якщо отвір на диску буде меншим, ніж діаметр грифа, то диск на нього надіти не вийде. Якщо отвір буде занадто великим, диск буде бовтатися. Тому потрібно підбирати діаметр диска строго до грифу, що є у вас. Або купувати в комплекті обидва види обладнання.

Сьогодні можна купити млинці для штанги будь-якої ваги. Стандартні ваги: 5, 10, 15, 20, 25 кг. Однак у продажу є і маленькі диски з вагою від 1 до 2,5 кг. Чим більша різноманітність диска ви маєте у своєму розпорядженні, тим точніше можна підбирати вагу при виконанні різних вправ зі штангою.