0₴
Зробити замовлення
270₴
270₴
Доставка Новою Поштою, 1–3 дні
Відправка в день замовлення. Вартість — за тарифом Нової Пошти при отриманні: до 10 кг ≈ 135 ₴, до 30 кг ≈ 200 ₴, важче — за тарифом перевізника.
Оплата на картку — без комісії
Переказуйте на картку після підтвердження замовлення і не платіть комісію післяплати (≈ 85–105 ₴ на парі гантелей або наборі). Післяплата теж доступна: оплата при отриманні, комісію за переказ бере Нова Пошта.
Гарантія повернення
Перевіряйте комплектацію у відділенні при отриманні. Повернення або обмін протягом 14 днів за законом «Про захист прав споживачів».
Призначення: для занять фітнесом, йогою, пілатесом, силовими тренуваннями вдома і в тренажерному залі.
Опис:
- Міцна та еластична. Стрічка виготовлена зі 100% екологічно чистого натурального латексу, нетоксична, з тривалою міцністю, надзвичайно еластична та приємна на дотик. На відміну від смуг із пластиковими ручками, ця стрічка опору пропонує вам природне, більш зручне та безпечне використання.
- Суперлегкий і портативний тренажер. Компактний розмір дозволяє робити вправи в будь-якому місці в будь-який час для досягнення ваших цілей щодо фітнесу. Ідеально підходить для занять вдома, в офісі, тренажерному залі, на відкритому повітрі або у подорожах.
- Оптимальний та зручний розмір. 180 см довжина, 15 см ширина. Довжина смуги опору ідеальна для того, щоби допомогти вам ефективніше виконувати вправи. Ви можете скласти її для більшої напруги, зав'язати вузол, зробити петлю зі стрічки.
Збільшення навантаження
Принцип опору гумки полягає в тому, що чим більше ви їх розтягує, тим більше опору вони створюють. Завдяки цьому ви можете легко налаштувати навантаження на ту стадію, на якій ви зараз перебуваєте.
Кращі тренувальні ефекти
Вправи з гумками значно збільшують результати ваших тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо кінцівки) і сформувати всю фігуру. Опір, що створюється гумками, означає, що ваші м'язи повинні виконувати більше роботи, ніж під час звичайних вправ, без додаткового опору. Гумки також можуть бути використані при реабілітації після травм кінцівок - вони дозволяють збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати висхідне навантаження.
Характеристики :
- Довжина: 180 см
- Ширина: 15 см
- Матеріал: Латекс
- Зусилля, необхідне для розтягування: 9.1 кг
Як вибрати гумку
Який тип обрати
| Тип | Для чого | На що дивитися |
|---|---|---|
| Міні-гумки — короткі замкнені | Сідниці, стегна, розминка, вправи стоячи й лежачи | Рівень опору. Тканинні не скручуються й не з’їжджають по ногах, латексні тонші |
| Довгі петлі (power band) | Допомога в підтягуваннях і віджиманнях на брусах, додаткове навантаження в присіданнях і жимах, розтяжка | Ширина: що ширша петля, то сильніший опір |
| Трубчасті еспандери з ручками | Руки, плечі, спина й груди; з дверним кріпленням — тяги й жими, як на блоковому тренажері | Зручність ручок; у наборах — кілька джгутів різної жорсткості |
| Відкриті стрічки для пілатесу | Пілатес, розтяжка, відновлювальні вправи | Товщина: що товща стрічка, то сильніший опір |
Як підібрати опір
Гумка має давати відчутне навантаження, але не заважати техніці: надто слабка не навантажує м’язи, надто сильна ламає рух. Якщо займаєтеся вперше, почніть із легкого або середнього рівня. Зручно взяти набір із кількох гумок: різним вправам потрібне різне навантаження, і його можна поступово збільшувати.
Колір у різних виробників означає різний рівень. Орієнтуйтеся на опір у кілограмах або рівень, указаний у назві.
Петля для підтягувань
Що ширша петля, то сильніше вона допомагає. Почніть із петлі, з якою виходить 8–10 підтягувань із чистою технікою, а коли стане легко — переходьте на вужчу. Петля під стопою допомагає сильніше, ніж під коліном.
Для тяги й жимів із петлями знадобляться ручки та дверний якір — вони є в категорії «Гумки, петлі та еспандери».