0₴
Зробити замовлення
Крамниця для гіперекстензії застосовується для закачування корсету м'язового навколо хребта. Застосування такого тренажера дозволить зробити спину здоровішою, а також перешкоджати появі гриж та інших проблем. Застосування лави для гіперекстензії є актуальним для людей, які займаються спортом, і які виконують різні вправи для підтримки здоров'я спини.
Лава для гіперекстензії може бути конструктивно виконана у різних варіантах. Як правило, цей пристрій має кілька обов'язкових елементів:
- Лава, на яку розміщується спортсмен.
- Упори для ніг.
- Ніжки із гумовими накладками для стійкості.
Лавка для гіперекстензії може бути використана ще як тренажер для преса. Особливо це стосується тих варіантів, які передбачають можливість розмістити на поверхні лави ноги. У такому разі можна поміняти положення тіла таким чином, щоб на лавку лягала спина, а ногами можна було триматися за валики.
Чому гіперекстензія корисна?
Виконання такої вправи часто практикують люди, які займаються додатковими обтяженнями. Вони як ніхто інший знають про шкоду роботи з додатковою вагою для нашого хребта, і його швидке зношування протягом життя. Щоб запобігти появі патологічних станів у хребті, варто купити лавку для гіперекстензії.
При виконанні цієї вправи включаються м'язи, які оточують поперековий відділ хребта. Вправи можна виконувати без додаткової ваги та з додатковою вагою залежно від рівня підготовки.
З обережністю слід виконувати вправи за наявності грижі чи іншої травми хребта. Тут важливо дотримуватися суворої техніки виконання вправи і попередньо консультуватися з лікарем. Однак здорові люди за допомогою цієї вправи можуть запобігти появі грижі. Достатньо лише регулярно виконувати підйоми тулуба на лавці для гіперекстензії. Важливо при розгинанні не відхилятися надто назад, тим самим перевантажуючи поперек.
Якщо ви регулярно працюєте сидячи або навпаки під час роботи піднімаєте великі ваги, вам варто спробувати цей тренажер і прокачати свій м'язовий корсет.