Блог

Прокачування рук - одна з найпопулярніших вправ, що існують. Всі хочуть великі і накачені руки і дуже часто задаються цим питанням, як ефективно прокачати руки?! І зараз ми докладно Вам все розповімо...

Дуже часто забувають про цей дуже важливий м'яз. Але що якщо я скажу що це майже половина вашої руки? Ви уявляєте собі скільки це багато?! Тож дивимося далі...

Біцепс - це 1/3 усієї вашої руки, і важливо правильно займатися прокачуванням даного м'яза. Приділяючи всього по 30 хвилин хоча б 3 рази на тиждень, ви перетворите свої руки на машини!..