0₴
Оформить заказ
250₴
250₴
Доставка Новой Почтой, 1–3 дня
Отправка в день заказа. Стоимость — по тарифу Новой Почты при получении: до 10 кг ≈ 135 ₴, до 30 кг ≈ 200 ₴, тяжелее — по тарифу перевозчика.
Оплата на карту — без комиссии
Переводите на карту после подтверждения заказа и не платите комиссию наложенного платежа (≈ 85–105 ₴ на паре гантелей или наборе). Наложенный платёж тоже доступен: оплата при получении, комиссию за перевод берёт Новая Почта.
Гарантия возврата
Проверяйте комплектацию в отделении при получении. Возврат или обмен в течение 14 дней по закону «О защите прав потребителей».
Призначення: широко використовується для фітнесу, під час занять пілатесом та кросфітом.
Простий інструмент, завдяки якому ви можете ефективно збільшити силу м'язів і поліпшити гнучкість суглобів. Її головною перевагою є універсальність - вона ідеально підійде для різних видів тренувань, від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ.
Опис:
- Екологічно чистий і довговічний: еспандер виготовлений зі 100% природного латексу який має гарну еластичність і є антиалергенним.
- Універсальний: За допомогою такого простого аксесуара можна урізноманітнити багато вправ, збільшивши навантаження, не викликаючи водночас звикання м'язів. З таким тренажером можна тренувати руки, ноги, спину, груди. Відмінний тренажер для розвитку гнучкості, сили та витривалості.
- Портативний: Еспандер для підтягування та спротиву дуже компактний і легкий і майже не займає місця. Ви можете принести його до робочої зони, тренажерного залу, парку тощо. Ви можете займатися у будь-який час у будь-якому місці.
- Підходить для занять по реабілітації та відновленню. Тренування з еспандером сприяють попередженню травматизму.
- Сприяє укріпленню серцево-судинної системи, а також укріпленню і відновленню всіх груп м'язів. Використовуючи гуму для тренування ви пропрацьовуєте не тільки певні м'язи, а всі рухи в цілому.
- Еспандер дає змогу зміцнювати та підтягувати м'язи, але водночас не збільшує їх в об'ємі та не перекачує.
- Щоб ефективно тренуватись з еспандером, необхідно звернути увагу на навантаження, нанесені на петлю й упаковування.Вони означають силу протидії цієї петлі при різному рівні розтягнення: перше число показує рівень навантаження при її подовженні на 50 см, друге число показує рівень навантаження при її подовженні на 150 см.
- Розтягувати еспандер більш ніж на 200 см не варто.
Гумові петлі від компанії PowerPlay крім паверліфтингу та важкої атлетики можуть застосовуватися для:
- Тренувань на швидкість і спритність
- Стрибкових тренувань
- Розвитку підривної сили та швидкості
- Аеробіки
- Розтяжки
- Розминки
- Армреслінгу
- Опановування нових вправ (віджимання, підтягування, виходи на турніку і кільцях).
Властивості:
- Матеріал: Латекс
- Супротив: 5-14 кг
- Ширина: 12 мм.
Как выбрать резинку
Какой тип выбрать
| Тип | Для чего | На что смотреть |
|---|---|---|
| Мини-резинки — короткие замкнутые | Ягодицы, бёдра, разминка, упражнения стоя и лёжа | Уровень сопротивления. Тканевые не скручиваются и не съезжают по ногам, латексные тоньше |
| Длинные петли (power band) | Помощь в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях, дополнительная нагрузка в приседаниях и жимах, растяжка | Ширина: чем шире петля, тем сильнее сопротивление |
| Трубчатые эспандеры с ручками | Руки, плечи, спина и грудь; с дверным креплением — тяги и жимы, как на блочном тренажёре | Удобство ручек; в наборах — несколько жгутов разной жёсткости |
| Открытые ленты для пилатеса | Пилатес, растяжка, восстановительные упражнения | Толщина: чем толще лента, тем сильнее сопротивление |
Как подобрать сопротивление
Резинка должна давать заметную нагрузку, но не мешать технике: слишком слабая не нагружает мышцы, слишком сильная ломает движение. Если занимаетесь впервые, начните с лёгкого или среднего уровня. Удобно взять набор из нескольких резинок: разным упражнениям нужна разная нагрузка, и её можно постепенно увеличивать.
Цвет у разных производителей означает разный уровень. Ориентируйтесь на сопротивление в килограммах или уровень, указанный в названии.
Петля для подтягиваний
Чем шире петля, тем сильнее она помогает. Начните с петли, с которой получается 8–10 подтягиваний с чистой техникой, а когда станет легко — переходите на более узкую. Петля под стопой помогает сильнее, чем под коленом.
Для тяги и жимов с петлями пригодятся ручки и дверной якорь — они есть в категории «Резинки, петли и эспандеры».
