Диски, блины

Штанга позволяет тренировать силу и выносливость в зависимости от характера упражнений, которые выполняет спортсмен. При выполнении упражнений непрерывно и с высоким темпом тренируется как выносливость, так и сила. Если же выполнять упражнения с большим весом и достаточным отдыхом, то тренируется сила.

Штангу можно использовать для выполнения классических упражнений из пауэрлифтинга или тяжелой атлетики, а также для изолированных упражнений для различных групп мышц. Главное, правильно выбрать гриф и блины для штанги.

Разновидности дисков для штанги

Диски для штанги могут отличаться по:

• Материалу изготовления.
• Форме. 
• Цвету.
• Конфигурации.

Материалом для изготовления дисков для штанги может служить металл. Однако это не обязательно. Бюджетные модели дисков изготавливают из сыпучего материала, который закрыт в прочную пластиковую капсулу. Таким образом удается существенно удешевить изделия. Для любительских спортзалов или домашнего спортивного уголка таких дисков будет вполне достаточно. Однако с ними нужно обращаться аккуратно, не ронять их. Подойдут такие блины для гантели. Главное, чтобы совпадал диаметр отверстия на диске.

По своей форме диски могут быть полностью круглыми или иметь острые края и грани. Большое разнообразие металлических дисков можно встретить на отечественном рынке. Диск может быть сплошным или же представлять собой изделия с отверстиями для удобного хвата руками.

По цвету диски могут быть одинаковыми независимо от веса, либо же окрашиваться в определенный цвет в зависимости от веса. Особенно часто можно встретить разные по цвету диски для олимпийских грифов. Поскольку они окрашиваются в соответствующий утвержденной международными стандартами цвет в обязательном порядке.

Диаметр отверстия на диске также может различаться. И здесь нужно особое внимание уделить этому параметру. Ведь если отверстие на диске будет меньше, чем диаметр грифа, то диск на него надеть не получится. Если отверстие будет слишком большим, то диск будет болтаться. Поэтому нужно подбирать диаметр диска строго к имеющемуся у вас грифу. Либо покупать в комплекте оба вида оборудования.

Сегодня можно купить блины для штанги любого веса. Стандартные веса: 5, 10, 15, 20, 25 кг. Однако в продаже есть и маленькие диски с весом от 1 кг до 2,5 кг. Чем больше разнообразие диска вы имеете в своем распоряжении, тем точнее можно подбирать вес при выполнении различных упражнений со штангой.