Блог

Бицепс - это 1/3 всей вашей руки, и важно правильно заниматься прокачкой данной мышцы.  Уделяя всего по 30 минут хотя бы 3 раза на неделю, вы превратите свои руки в машины!..

Очень часто забывают об этой очень важной мышце. Но что если я скажу что это практически половина вашей руки?!!! Вы представляете себе на сколько это много?! Поэтому смотрим дальше...

Прокачка рук - одно из самых популярных упражнений что существуют. Все хотят большие и накаченные руки и задаются очень часто этим вопросом, как эффективно прокачать руки?! И сейчас мы подробно Вам все расскажем...